預防大腸瘜肉飲食生活應注意什麼?

 •         避免高脂肪飲食：低油、少肉，可減輕身體負擔。

•      多攝取高纖維食物：如蔬菜、水果等、五穀類食物等。

•       避免吸菸、喝酒：許多研究證實菸酒會提高各種疾病的罹患機率。

•      適度運動：維持運動習慣，對身心健康皆有莫大幫助。

•     控制體重：體重過重者易罹患慢性疾病，因此保持標準體重是遠離疾病的關鍵之一。