作者:
葉明憲 醫師
一、避免在懷孕初期﹙前三個月﹚及後期﹙後三個月﹚與先生發生性行為。
二、避免暴露再有二手菸的場所，自己也應拒絕抽菸和毒品。
三、保持心情愉快，避免情緒激動或大怒。
四、飲食需保持清淡平和而營養均衡，不藥過飢或過飽，避免食用一些生冷、油膩、刺激、莘辣的食物，如茶、酒、油炸物、冰等。
五、注意環境及個人衛生，洗澡最好採淋浴，並避免泡澡沐浴。
六、避免背提重物、墊腳尖或爬高。
七、避免整個孕期均久睡久坐，原則上是前五個月物太過勞累，後三個月則宜多活動。
八、避免濫服藥物。
九、避免在腰薦部及腹部針灸、拔罐。
十、定期做好產前檢查，產後最好自行哺餵母乳。
