文/大林慈院中醫科醫師 阮膺旭
手腳冰冷一般來說，多偏屬於氣血兩虛，簡單講就是血液送不到我們的末梢，手腳溫度就會比較低，因為血液是掌管我們人體的溫度，所以是末梢循環不夠，溫度自然會降低。
手腳冰冷的人可以按壓足三里穴和關元穴，而關元穴是在肚臍下方四根手指頭的位置，足三里穴則是從是膝蓋下方算起大約四根手指頭的距離後會摸到骨頭，骨頭外緣就是足三里穴，另外，也可以喝桂圓紅棗茶來改善手腳冰冷。
如果有氣虛的病人可以再酌加黃耆2-3錢，用桂圓4-5顆、紅棗4-5顆，直接沖泡溫開水，300-500cc都可以。
但是如果有慢性疾病像是心臟病、糖尿病患者，就不適合飲用桂圓紅棗茶來改善手腳冰冷問題，最好到醫院尋求醫師協助。
