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健康促進

健康促進

產後運動 8招塑身防痠痛

二, 06/20/2017 - 11:14 ( 最後修改時間 二, 2017-06-20 11:14 )
作者: 
蔡明倫 物理治療師

 轉載自 自由時報電子報 2013-04-20

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/672301

 

親子健康操

二, 06/20/2017 - 09:53 ( 最後修改時間 二, 2017-06-20 11:37 )
作者: 
蔡明倫 物理治療師

 轉載自 聯合報元氣網 2014-09-23

如何以騎乘腳踏車來增進心肺適能？

五, 06/25/2010 - 09:08 ( 最後修改時間 五, 2017-06-23 13:11 )
作者: 
大林慈濟 蔡明倫物理治療師

 

大家所熟知的有氧運動中，目前最熱門的該算是騎乘腳踏車了。可是，人人所有騎乘方式都能帶來心肺訓練效果嗎？

其實，不盡然!

原因在於運動強度與時間是否同時足夠。

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