工作時久坐，尤其是正當處理手邊繁忙的事務時，肩頸部位偶爾會隱隱約約作痛，可藉由放鬆和活動舒緩當下的痠痛，例如：手肘靠著座椅扶手或桌面使肩膀放低或找個牆角執行擴胸運動，也可以進行聳肩、雙手側舉抬高至頭頂、頭部左右交替側傾這類的身體活動。
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