佛教大林慈濟綜合醫院新聞參考資料︱2012/08/13
水上活動意外多 基本常識不可少
近日來天氣炎熱，全臺各地陸續傳出溺水意外，大林慈濟醫院急診科黃俊卿醫師提醒，下水前應該注意是否有身體不適，也要避免飲酒後游泳；情緒不穩定時亦避免下水，同時做好暖身運動以及選擇安全水域，就可以大大減少發生意外的機率。
黃俊卿醫師表示，環境因素，如危險水域，為造成溺水的主因，有些溺水意外是因為在水中肌肉痙攣，無法游泳所致。若不慎在水中發生抽筋的狀況，黃俊卿建議，應該盡量保持鎮定，先深吸一口氣使背部浮出水面，如果是小腿和腳趾抽筋，用手抓住腳尖向後拉，另一手壓住膝蓋幫助伸直，手指抽筋的話則將手掌用力握拳再用力張開，反覆數次後便能舒緩症狀，另外，採水母漂姿勢將雙手下垂或雙手抱膝，人體比重與水相近，吸氣後放鬆身體便可以漂浮在水面上，一段時間後再適時換氣就可爭取時間，等待救援。
黃俊卿指出，溺水者第一時間的救援相當重要，通常溺水者可能因為缺氧而對腦部造成傷害，後續為多重器官衰竭甚至死亡，因此搶救上岸後應迅速予人工呼吸，採吹氣給氧動作，若在給氧中發生嘔吐情況，可以將傷者身體轉向側邊為其清除異物，檢查口腔沒有殘留物體阻礙呼吸道後，再繼續進行人工呼吸，以免異物進入溺水者呼吸道而造成更嚴重的窒息，黃俊卿特別提到，一般電視上擠壓溺水者腹部讓水吐出純屬娛樂效果，可能傷及內臟或肋骨，沒有必要，民眾不要模仿。
下水前要記得做好暖身運動，讓肌肉做好延伸運動能避免過冷的水溫刺激血管收縮，使得血流緩慢而不能滿足肌肉運動的需要產生痙攣，如果有全身發熱、頭暈、噁心等症狀出現時，應避免下水，並且移動到陰涼處休息。
夏天溺水意外多，下水前應該做好相關準備以防憾事發生，即使意外發生也要冷靜應對。黃俊卿提醒，如果天氣太熱，記得要適時補充水分以免虛脫，而小朋友戲水一定要有大人陪同，同時選擇有救生員或救生設備的安全水域。
