炎夏的中醫養生茶飲

炎炎夏日，讓人悶熱不舒，很多人除了會大量流汗外，更感到精神不濟，時時昏昏欲睡，白天提不起勁讀書或工作，到了晚上卻又累的難以入眠。 在中醫的理論，悶熱的天氣，會傷害人體的「氣」與「陰」，而造成人體「氣陰兩虛」的情況，產生疲累、易流汗、口乾舌燥、胸悶、食慾差、難入睡等症狀。中醫此時會建議以「加味生脈飲」來調理，處方為黨?三錢、麥門冬五錢、五味子一錢、黃耆三錢、紅棗四至五粒，加入三至五碗水放入電鍋煎煮即可，可當開水飲用，但建議一天一帖即可，此方藥力平和，一般人皆可飲用，若遇感冒或其它急性發炎性疾病者不建議飲用，若有合併多種慢性疾病者，建議經專業中醫師辨別體質後再服用。藥方中，黨?、黃耆、紅棗可「健脾補氣」，提高溫度耐受力及提升體力的功效，麥門冬、五味子有「滋陰清熱歛汗」的功效，可解口乾舌燥及幫助睡眠。 此方很適合炎夏季節當養生茶飲使用，筆者十幾年前在軍中服役時，有幾個廚房弟兄在炎熱夏天準備幾百人吃的飯菜後，因悶熱流汗，早已疲憊的吃不下飯，身體日益消瘦，筆者準備上述藥材，請廚房弟兄煎煮當茶飲用，很快人人又生龍活虎起來，對當時剛出醫學院年輕醫師的我，此養生茶飲的功效令人印象深刻。